A propósito dos últimos tempos....

Olá, 

Já faz algum tempo que por aqui não passo mas os últimos tempos tem sido mais do mesmo, correr e lesionar...:(

A dor da anca voltou....e voltou na pior altura, voltou nas férias...e férias e parar exercício para mim é o mesmo de dizer cuidado com o que comes para não engordares....pois eu até tive cuidado...mas engordei...3 kg...e agora sofro....porque a dor não passa ou melhor está na fase que não impede mas incomoda, porque engordei e não queria....mas nem tudo foi mau...

Mudei de PT, agora estou com um que também corre comigo e vou iniciar já amanhã o treino feito por ele...direccionado para as minhas grandes dificuldades...perder peso e fortalecer pernas e anca para a corrida....vamos a ver como corre...

Ontem fui a mais uma prova...Meia Maratona do Porto, como seria de esperar....foi penoso...vim de um mês parada, com aumento de peso e só treinei 2 vezes e a medo, sabia que ia ser penoso mas ia na mesma porque sabia que terminava...e terminei, aumentei 13 minutos o meu melhor tempo mas fui...para o ano vou regressa a essa Meia Maratona e quero brilhar....o céu é o limite...;)

Relógio com GPS...Suunto Ambit2 R...

Olá, 

Eu já tinha referido que andava a ver relógios com GPS...mas havia sempre problemas....ou gostava do relógio e não gostava do preço....ou gostava do preço mas não gostava do relógio...

Em conversa com um amigo, fiquei a saber que o meu pessoal militar, tinha acesso à compra de relógios mais baratos nos teatros de operações das FND...e perguntei a um amigo que anda por esses lados senão me podia ver se realmente era verdade, e se fosse....efectuasse uma pesquisa de marcas, modelos e preços....e ele fez isso....grandes amigos que eu tenho...;)

Então, resumindo, não havia nem TomTom nem Garmin, havia relógios Polar e relógios Suunto...eu disse logo quero um Suunto....tinha lido boas críticas em relação aos relógios Suunto...

Dos modelos existentes, ficamos a saber que o ultimo modelo de cada marca nunca existe em piex...por isso eu adquiri o Suunto Ambit2 R, ou seja já saiu o Ambit3 (tem conectividade com Internet, entre outros pormenores)...mas apresentava uma relação qualidade vs preço muito boa e um diferencial ao preço existente em Portugal brutal, só para terem uma ideia, este relógio custa actualmente cerca de 300 e tal euros...comprei o meu por 160 euros e com fita para avaliação de frequência cardíaca...foi ou não foi uma boa compra?...;).

É igual a este....lindo não é?....e muito fácil de operar...:)

Mais do mesmo...mas melhor....:)

Olá, 

Este fim-de-semana foi em cheio...cheio de superação...consegui correr a abaixo de 6min/km....eu sei eu sei...continuo a correr parada mas já começo a correr um bocadinho....e fiz duas provas seguidas...:)

Então vamos por partes, no sábado participei na Corrida Marginal de Esposende à Noite, anunciada como prova de 8km mas na realidade foram 7,400.....e consegui correr numa média de 5,17Km...sim 5,17!!....eu nem queria acreditar, eu que nas provas rondo sempre os 6,20min/km...consegui baixar quase um minuto...sou a maior....;)

No dia seguinte de manhã, ou seja Domingo tinha nova prova...sim porque a malta de "elite" mete-se em cada coisa....Corrida Portucale, uma prova a realizar na zona ribeirinha, partíamos da ponte D. Luís em direcção a Gaia, fazíamos um retorno, passávamos novamente a ponte e partíamos em direcção à ponte do Freixo, novo retorno e terminávamos na praça da ribeira....Percurso lindo...e e plano e eu pensei se ontem consegui correr a 5,17 será que hoje consigo finalmente fazer os 10Km em menos de uma hora?....e foi com essa ideia na cabeça, sem grande stress, até porque tinha corrido no dia anterior....

Comecei a correr e o corpo estava a reagir bem (expressão do pessoal da elite...como eu...;)...)...e fui tentando manter um passo rápido...sim porque eu mudei de aplicação (já vos explico) e a nova não me diz quantos km já fiz e quanto demorei...ou seja vou mesmo em automático e a ler o meu corpo, tem coisas boas e tem coisas más...mas preferia que me fosse dizendo o ritmo...

Cerca do 7km estava com 42min e comecei a acreditar que conseguia e isso deu-me alento....e acelerei um bocado, mas depois veio uma pequena subida, quase uma lomba e a coisa foi ficando mais lenta....e finalmente a placa dos 9km...e eu já via a meta e dei tudo o que tinha ainda...queria mesmo chegar com menos de uma hora....quando desço para a praça o cronometro já marcava 1h e 44segundos....e eu bolas não consegui, esmoreci mas acelerei...ao menos que não chegasse a 1h01...também não consegui...passei com o cronometro a marcar 1h01:02...e eu com o Diabo...tão perto mas eis que chegou O2 ao meu cérebro....eu não parti logo...o que dizia a aplicação?...e o Strava que foi accionado por mim à passagem e cliquei novamente quando terminei...e ele dizia 59min58segundos.....consegui, por 2seg mas está feito....:)...A corrida Portucale marcou uma viragem...I Hope....

Balanço das Provas do mês de Junho

Como vos disse na minha ultima mensagem, este mês eu estava inscrita em 3 provas, que se iam realizar em 3 domingos consecutivos....

O que não estava previsto é eu ter que parar....lembram-se de eu dizer que levava o equipamento para os Açores....pois com uma lesão a nível da anca esquerda recebi indicação para parar...uma semana a Brufen, gelo e descanso...Eu perguntei ao médico se podia na mesma fazer a corrida de S. João do Porto e ele disse..com uma semana parada, depois pode tudo....pois...

Cheguei dos Açores na 5ª e a Corrida do S. João do Porto era no domingo, decidi cumprir mesmo a semana e nem toquei no equipamento...parecia curada, não me doía...

No dia da prova segui confiante...essa confiança desvaneceu-se logo nos primeiros 3 Km...pensei....pronto tudo estragado, vou perder tudo o que conquistei...mas não parei, pensei isto passa....costuma parar com 5-6Km...não passou...estava decidido ia desistir...sensação horrível....mas pensei pelo menos fazer 10km e depois desisto...os 10Km eram no retorno...desistir para quê? ia ter que fazer os 5Km que faltavam na mesma...e fui até ao fim, sempre com dores e sempre meia a chorar....mas cumpri 2 dos 3 objectivos...o objectivo que faltou foi mesmo divertir-me....

Fui novamente ao médico, e ele fez nova ecografia e disse...menina atleta corra, você está bem, pensou que não ia doer nada e entrou em parafuso...esqueça a dor, só se aumentar...aumentou? (perguntou ele) e eu...não mas doía...e ele...tretas..vã correr e eu fui...

Continuei os treinos (mais pesada devido à dupla férias e paragem) e chegou ao dia da segunda prova prevista....Corrida S. João de Braga....se correu bem?...não propriamente...se correu mal?...não propriamente....foi uma prova que foi feita, penso que o percurso podia melhorar e muito, o calor também não ajudou...38º...ah pois....38º  mas no geral avaliação positiva....

Mais confiante, mais treinos, melhorei um bocadinho as prestações nos treinos...venha lá o Assalto ao Castelo...digo Mini-Maratona de Guimarães (10Km)....o que posso vos dizer? ainda só foi ontem....acho que ainda hoje sinto calor, se em Braga estava calor, ontem Guimarães estava em brasa....pequenos apontamentos negativos...partida não diferenciada, isto é, as pessoas da meia maratona, 10km e caminhada, não estavam separadas por provas nem por tempos...se em relação aos tempos até dou de barato, em relação às provas as coisas não podiam ser assim...não podem dizer, olha fique mais ou menos a meio porque vai fazer os 10Km...e o que é isso mais ou menos?....o mais ou menos foi pessoas da meia a sair mais atrás do que eu e pessoas da caminhada quase na primeira linha....outra coisa a melhorar ou a ter em consideração é capacidade de adaptação...estavam previstos reabastecimentos de 5 em 5km mas com aquela brasa tinha que ter sido alterado o plano, até porque o risco de desidratação existia e existiu no decorrer da prova de ontem....mas balanço positivo....gostei e....conquistei o Castelo...:)...a fotografia da medalha coloco quando chegar a casa...;)

O dia acabou na praia....existe melhor maneira?....até à próxima...:)

Férias....

Olá, 

Hoje chegou o tão esperado dia...hoje entro de férias...é só uma semana mas já me fazem falta...hoje rumo ao sul, vou ter com um casal amigo a Lisboa e no Domingo de madrugada, sim porque 6h40 para mim é madrugada, levanto voo em direcção a Ponta Delgada...vai a família toda, pais, irmã, cunhado e sobrinho....já agora, tenho o sobrinho mais bonito do mundo...;)

Mas estas férias são diferentes, não só porque é a primeira vez que vou aos Açores mas porque levo equipamento de corrida...sim, na minúscula mala de cabine, levo equipamento para correr, as sapatilhas como são o calçado que ocupa mais espaço, vão calçadas...agora espero conseguir ir correr 2-3 vezes, senão fico um bocado frustrada...vamos ver...não sei bem aonde fica o alojamento....

As próximas provas que vou realizar, já estão agendadas...a saber....

- Corrida de São João, Porto, 15 km - 14 de Junho...Esta vai ser diferente, vou com uma colega do clube de corrida, que nunca correu mais que 12Km..vou como mentora...sim eu, mentora....eu acho, ou melhor, tenho a certeza que ela consegue de certeza concluir e bem a prova...:)

http://www.runporto.com/eventos/corrida-s-joao/corrida-de-s-joao-2015/

- Corrida de São João, Braga, 12 Km - 21 de Junho...

http://www.runporto.com/eventos/corrida-de-sao-joao-de-braga/corrida-de-sao-joao-de-braga-2015/

- Mini-maratona de Guimarães, 10 Km - 28 de Junho...Era escusado chamarem mini maratona, tudo bem que vai haver a meia maratona....eu acho que estas deviam ter outro nome...Meia maratona dos Conquistadores do Castelo...sempre são 21km e uns trocos e a dos 10km passaria a ser Monumental Assalto ao Castelo...;)

http://runningwonders.com/meiamaratonaguimaraes/

Pode ser que nos encontremos lá....Vou com a t-shirt mais bonita do mundo, feita especialmente por e para um grupo de amigos muito especial...posso dizer que é laranja com laterais verdes...

Enfermeiros em Greve

Olá, 

Devido ao Ministério a que pertenço, está-me vetado o direito à greve. 

No entanto, não posso deixar de apoiar todos os Enfermeiros que lutam por melhores condições de trabalho, com número de enfermeiros por doente a respeitar os rácios legalmente estabelecidos e também porque lutam pela qualidade de cuidados....Por isso tudo, estou com eles, sou um deles....

Espero que os utentes, tenham noção que também saem e muito beneficiados pelo sucesso desta greve...

Olá,
Ontem como vos disse, era dia de consulta e por isso de pesagem...eu tinha feito batota e já pensava que sabia...menos 1kg mas....afinal foram 2,5kg....:D....A pesagem deve ser efectuada na mesma balança...Estou finalmente no bom caminho....daqui a 3 semanas tenho mais....

Imagem retirada da internet...

Nutricionista...

Olá, 

Hoje é dia de nutricionista...e por isso de pesagem...ele não quer que pese em casa mas eu pesei-me, não consegui resistir...sinto-me mais leve, com menos cm...e pelos vistos com menos 1kg...é pouco mas é melhor do que nada...estou mais perto do objectivos inicial...:)

Olá, 

Não tenho vindo cá, as correrias não tem deixado muito tempo disponível...acordar, correr para o trabalho, sair do trabalho e correr para o treino, no treino correr e depois tomar banho a correr e correr para casa para arranjar tudo para o dia seguinte e correr para a cama....uffa tanto correr....

Mas já diziam os antigos....quem corre por gosto, não cansa....

Este ultimo Domingo fui fazer a X Meia Maratona do Douro Vinhateiro, cenário lindo, paisagens incríveis, calor tórrido, organização impecável...foi uma prova excelente, inserida num fim-de-semana excelente...Então vamos por partes...

Sexta-feira arrancamos rumo a Gouviães, Tarouca...para a Quinta da Vinha Morta, propriedade de um amigo, que nos disponibilizou a casa....ficava a pouco mais de 10min da Régua e por isso tinha e tem uma excelente localização....jantamos num restaurante lá perto e recolhemos a casa, porque no dia seguinte seria preciso levantar cedo para organizar toda a logística necessária para um grupo de 17 pessoas, entre crianças e adultos, assim como levantar os dorsais...

No Sábado, à semelhança do ano transacto, organizamos 3 grupos, um para as compras do jantar e almoços, outra para organizar a zona de refeições na quinta e por ultimo um grupo para levantamento dos dorsais...O Ano passado fui às compras....este ano fiquei no grupo do dorsais....e que bem que fiquei...Após o pequeno-almoço, numa pequena pastelaria, lá fomos...à feira da Meia Maratona, fomos entrevistados e eu apareci na televisão....temos atleta....;)....relaxados fomos para a quinta, para almoçar e conviver, além disso fui organizar todo o equipamento para a prova....grande stress, tinha-me esquecido das meias....logo eu que fazia flictenas com alguma facilidade, e que só deixou de fazer porque gastei uma verdadeira "pipa" de dinheiro numas meias sem costuras e anti-fricção da Nike....um amigo emprestou um par...não eram nem de longe nem de perto parecidas com as que costumo utilizar mas teriam que dar....e deram...

No Domingo, grande dia e grandes nervos....tínhamos escolhido o comboio das 08h41 e sabíamos que se o perdêssemos teríamos que ir de autocarro, com os participantes da caminhada....Acordei bastante cedo, coloquei bastante protector solar, conferi que levava géis para tomar durante a prova, e saí do quarto para ir ter com os restantes elementos do grupo que também iam fazer a Meia Maratona...éramos no total 7, os restantes ficaram a dormir mais um bocado, porque iriam fazer apenas a caminhada...Voltamos a tomar o pequeno-almoço na pequena pastelaria e lá fomos....Os nervos a aumentar, conseguimos apanhar facilmente o comboio e chegamos à linha de partida cerca de 2h antes do seu inicio....agora era preciso fazer tempo, procurar relaxar, de preferência à sombra....que conseguimos arranjar...

A organização pelo sistema de som, sempre a animar os participantes, vivia-se um clima de grande expectativa...afinal eram 21km...mas eram 21km com temperaturas a rondar os 30graus....

E lá chegou o grande momento, a partida...tinha combinado ir com uma amiga  mas pelo 3km ela disse para eu ir à vontade, que não conseguia acompanhar e lá fui eu...

Aos 5km apanhei outro dos elementos do grupo e fui com ele até pouco mais do 12km, altura em que ele acelerou mais um bocado e eu fiquei para trás...mas estava a conseguir cumprir com os meus 3 objectivos...não desistir, não ir a passo e divertir-me...foi tentando ir atenta ao ritmo, procurando também reduzir um bocado, não precisava de ser muito...só um bocadinho...os km mais difíceis para mim foram entre o 16 e 18km...já tinha passado a barragem no retorno mas ainda não conseguia ver a ponte de madeira...eu sabia que passando a ponte de madeira era mais 1km...

Mas lá ia....

Pouco antes do 19km apanhei novamente o elemento do grupo que me tinha acompanhado...vinha a andar...pelos vistos andava a alternar entre andar e correr...e eu disse, anda comigo...estamos quase a chegar, não pares, corre...e lá fomos...a correr até à meta...grande emoção cortar a meta, sensação plena de superação e satisfação pessoal...não só tinha conseguido tudo que me propus como reduzi em 12 minutos...sim 12 minutos...:)

Pelo meio fica muito por contar...a gestão do esforço, o medo da desidratação que me fez andar sempre com uma garrafa na mão e não fugir dos bombeiros que molhavam os participantes....

Ah e já me esquecia...as meias cumpriram com o esperado...estou cheia de flictenas...mas são flictenas boas...:D

Olá, 

Ontem foi assim...

Estava de chuva mas fui na mesma ao clube de corrida, aliás eu vou sempre....não quero saber se está chuva, vento, frio, calor...o que for....não quero saber. Apenas importa que é dia de corrida e por isso eu corro...

Começado o treino, veio uma autentica carga de água....houve povo a encostar e ficamos no impasse...vamos ou não vamos, ao qual eu respondi...já estamos molhados!! Qual é a dúvida?...e lá fomos e que bem que soube...

Os alemães costumam dizer que não existe frio, existem é pessoas mal agasalhadas....e ontem era o caso...Existiam os que iam de t-shirt e calções, os de calções e casaco...e eu....calças, boné e impermeável...;)

Wings for Life....Done...:D

Olá, 

Hoje fui à tal corrida que vos tinha falado...Wings for Life....e foi muito giro, diferente e giro...a única coisa menos boa foi mesmo o tempo....chuva e mais chuva com vento forte...Eu bem disse que gostava de chegar à ponte....mas a ponte ficava no km 19....logo fui ao mais realista....vi a minha velocidade média e coloquei objectivo pessoal 14 Km...fiquei com 13km e uns trocos...:/

Em Portugal os vencedores foram o Daniel Pinheiro e a Doroteia Peixoto com 67,400 Km e 41,690Km respectivamente....Muito longe do grande vencedor, entre os 35 países, o etíope Lemawork Ketema que percorreu 79,9Km em pouco mais de 5horas nas ruas da Áustria...hajam pernas....;)

Para o ano há mais....guardem a data...08 de Maio com partida novamente no Porto...:)

Dia estranho....

Olá,

Ontem como sempre fui ao clube de corrida e senti um ambiente estranho....não comigo...mas estranho....instrutor estranho e alguns elementos estranhos....eles vinham de uma aula de iClying e houve problemas....então não é que um elemento, não sei se rapaz ou rapariga, ficou todo chateado porque, apesar de estar 7 minutos atrasado...repito 7 minutos atrasado, ficou todo chateado por não conseguir senha....

Essa situação reflectiu-se na aula do Clube de Corrida....as pessoas pareciam sem paciência...acabamos a aula com 5 ou 6 grupos diferentes.....eu acabei por vir num grupo que só fez 7Km, tudo porque não percebi se podia continuar mais um bocado e não queria ficar para trás sozinha....não gostei da sensação...posso não os acompanhar totalmente mas também não sou tão fraca....pela primeira vez e espero a ultima, senti-me a mais...e não gostei...

Hoje vou ao treino dos Runner's em Santos Pousada....é dia de competição mas....vou...:)

25 de Abril....Sempre!!

Corrida Diferente....

Olá,
Normalmente, como costumo dizer....arrasto-me até à meta mas na Wings For Life Wolrd Run....eu vou fugir da meta e correr o máximo que conseguir....o ideal era chegar à ponte.....eu queria mesmo chegar à ponte mas é virtualmente impossível....
O carro meta sai 30 minutos após o "tiro" de partida e vai a 15km/h.....como eu, no máximo corro a 10km/h.....a coisa não está famosa....mas vou à luta...:)

Depois eu conto-vos como correu....:)
Objectivo ideal....Ponte D. Luís.....Objectivo mas realista...Praia do Ourigo....

...Mais do mesmo...

Olá, 

Ontem fui ao treino do Clube de Corrida e mantive a dor na anca....mas não parei...se dói parada ou a correr....então eu vou correr...mas sempre atenta....

Falei com o treinador e ele disse-me que existem dores que surgem de adaptação e outras mais patológicas....no meu caso, como andei a correr com uma forte dor no pé....poderá ser uma dor resultante de uma passada adaptada, ou seja para não me doer o pé, colocava-o de forma diferente...e essa colocação alterada poderá ter dado origem a esta dor de anca....hoje francamente melhor...

Também durante o treino falei-lhe de arranjar um bom nutricionista, porque embora ache que já tenho bons princípios alimentares, posso e devo estar a cometer erros inconscientes...Aguardo o número do nutricionista, e vou marcar o mais rápido possível uma consulta....Depois digo-vos como foi...

Também ando atentar adormecer mais cedo....para adormecer mais cedo, dá jeito deitar-me cedo....por isso ando a colocar o despertador para ir dormir....parece contraditório mas ao despertar, eu vou e preparo-me para ir dormir....ao despertar a segunda vez, eu levanto-me e preparo-me para ir para o trabalho e/ou treinar....

Hoje foi um dia mau...

Olá, 

Hoje desisti...tinha corrido pouco mais de um km e tive que desistir...não aguentava com dores a nível da anca esquerda...dores tão intensas que me fizeram forçaram a parar...Eu que nunca tinha desistido em nenhuma prova...tive que desistir logo numa com um nome tão giro...Corrida dos Mil Sorrisos...

Optei por não forçar...até porque mais vale desistir de uma prova do que ter que parar de correr...aí ia perder tudo o que já consegui alcançar...

Como se diz em automobilismo...encostei à box....os pilotos de Fórmula 1 tiram os capacetes e eu tirei o meu dorsal....custou tanto...é que desistir fica marcado..não nos deixa...mesmo tendo 100% de certeza que foi a melhor atitude....desisti...:(

Agora estou com anti-inflamatório, gelo...e relativo descanso...esta semana só vou fazer os treinos de corrida...com calma e sempre atenta a outro possível sintoma....treinos de ginásio não vou fazer....

Eu tenho cá para mim, a ideia que exagerei no sábado....como não tinha ido ao ginásio na 6ª (estava de serviço), mal saí de serviço fui para o ginásio e fiz duas aulas....total condicionamento e MIB (made in Brasil) e se uma já me deixa com um grande empeno...duas deixou-me com esta sequela...pelo menos é o que eu espero....que tenha sido das aulas....não quero parar...não quero parar, já vos disse?

Por isso desejem-me sorte mas logo vou ao clube de corrida....

A propósito de programas de reeducação alimentar...

Olá,
Já faz alguns anos que ando num programa de reeducação alimentar....ou melhor faço ou cumpro (+/-) um programa de reeducação alimentar..
E como tudo na vida sempre do mesmo cansa....embora procure variar os alimentos e modo de cozinhar, tenho alturas que fico saturada...e por isso vou para a Internet ver blogues de comida saudável, receitas fáceis e poucos calóricas e assim....Vejo coisas muito muito boas, e fico tentada a experimentar...já vos aconteceu isso?
É que a mim já....como disse fico tentada a experimentar mas....depois não experimento...ou porque não sei cozinhar aquele alimento, ou nem sei aonde o procurar...mas isso está prestes a mudar...este fim-de-semana vou cozinhar quinoa...e vamos ver o que acontece...ainda tenho mais um dia para me mentalizar, procurar receitas e informações de modo a que a experiência decorra da melhor forma...

Hoje é dia de treino com o clube de corrida, na segunda feira correu bem e eu gostei...vamos a ver como decorre hoje....:)

Encontrado na internet mas importante ler....

A mim surpreendeu-me....pensei que fosse mais uma ocasião de insulto e diminuição gratuita de uma pessoa obesa que está a tentar fazer alguma coisa para mudar...fiquei maravilhosamente surpreendida....

Boa Páscoa....

Olá,

Votos de uma Páscoa feliz...

PS...em relação a correr...o que escolher para relógio com GPS? TomTom? Garmin?...

Viagem Berlim e Hamburgo

Olá, 

Como já tinha referido, no passado domingo 29 de Março corri a minha primeira meia maratona fora de território nacional....Meia Maratona de Berlim...e só vos posso dizer que foi fantástico!!....

No total fomos 10 amigos para Berlim, sendo que apenas 5 se tinham inscrito para correr...ou seja foi um turismo desportivo...Partimos na 6ª feira e parte dos elementos regressaram no Domingo ao final do dia e eu e mais 4 regressamos na 3ª feira.

Gostei muito da cidade, da forma como se apresenta, da manutenção cuidada dos edifícios entre outras coisas mais, de difícil enumeração...não gostei..do frio...eles não são mal encarados..eles são Alemães e está tudo dito...

Correr uma meia maratona, para mim, tem sempre muito significado, correr uma meia maratona com outras 35000 pessoas tem um significado aumentado...fazer isso tudo fora de porta só aumenta esse significado...Além dos alemães, vi muitas outras nacionalidades, com especial significado pelo número de participantes posso referir a Polónia e a Dinamarca...

O percurso desenhado para a prova deste ano foi muito bonito e rico de significado, passamos pelas Portas de Brandenburgo, pela Coluna da Vitória, checkpoint Charlie, Igreja Memorial Keiser Wilhelm, a torre da Antena entre outros...basicamente imaginem ou procurem roteiro para visitar Berlim em 2-3 dias...foi isso que eu tive..em 2h20...

Sim demorei 2h20 a terminar a prova, sinceramente pensei que consegui fazer menos tempo mas não deu...principalmente porque fazer turismo cansa e eu no dia da prova já estava cansada mesmo antes de começar a prova. Os meus amigos também referiram essa razão para os tempos deles...mas dois deles terminaram em menos de 2 horas...cada um tem a sua "cruz"...;)

Por ter presenciado os horrores da guerra, a Alemanha não parece querer esquecer ou repetir os erros do passado. Vi muitas referencias à guerra e suas vítimas...não escondem, assumem os seus erros e vivem de modo a não os repetir...

Na 2º feira seguimos para Hamburgo num comboio de alta velocidade, muito confortável....tão confortável que dormi grande parte do percurso...chegados lá fomos confrontados com temperaturas ainda mais baixas que em Berlim...com chuva e vento como brinde...mas adorei a cidade, fomos ao porto jantar, visitamos a Wonderland (lindo...:D..), algumas igrejas e o centro da cidade...e na 3ª feira fomos mais cedo do que pensavamos para o aeroporto, estava mesmo desagradável o tempo...tão desagradável que provocou uma série de cancelamentos de voo...felizmente o nosso foi realizado, embora com 2h de atraso...

Resumindo, adorei a viagem, adorei a prova, adorei a companhia e sim...regressava outra vez....:)

PS: A playlist deu jeito, principlamente porque fiquei sem bateria no tlm a cerca de 500 mt da meta e com isso não consegui confrontar o tempo dado pela organização e o meu tempo efectivo na aplicação endomondo....Conclusão...tenho que comprar um relógio com GPS...;)