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segunda-feira, 21 de setembro de 2015

A propósito dos últimos tempos....

Olá, 
Já faz algum tempo que por aqui não passo mas os últimos tempos tem sido mais do mesmo, correr e lesionar...:(
A dor da anca voltou....e voltou na pior altura, voltou nas férias...e férias e parar exercício para mim é o mesmo de dizer cuidado com o que comes para não engordares....pois eu até tive cuidado...mas engordei...3 kg...e agora sofro....porque a dor não passa ou melhor está na fase que não impede mas incomoda, porque engordei e não queria....mas nem tudo foi mau...
Mudei de PT, agora estou com um que também corre comigo e vou iniciar já amanhã o treino feito por ele...direccionado para as minhas grandes dificuldades...perder peso e fortalecer pernas e anca para a corrida....vamos a ver como corre...
Ontem fui a mais uma prova...Meia Maratona do Porto, como seria de esperar....foi penoso...vim de um mês parada, com aumento de peso e só treinei 2 vezes e a medo, sabia que ia ser penoso mas ia na mesma porque sabia que terminava...e terminei, aumentei 13 minutos o meu melhor tempo mas fui...para o ano vou regressa a essa Meia Maratona e quero brilhar....o céu é o limite...;)

quinta-feira, 2 de abril de 2015

Viagem Berlim e Hamburgo

Olá, 
Como já tinha referido, no passado domingo 29 de Março corri a minha primeira meia maratona fora de território nacional....Meia Maratona de Berlim...e só vos posso dizer que foi fantástico!!....
No total fomos 10 amigos para Berlim, sendo que apenas 5 se tinham inscrito para correr...ou seja foi um turismo desportivo...Partimos na 6ª feira e parte dos elementos regressaram no Domingo ao final do dia e eu e mais 4 regressamos na 3ª feira.
Gostei muito da cidade, da forma como se apresenta, da manutenção cuidada dos edifícios entre outras coisas mais, de difícil enumeração...não gostei..do frio...eles não são mal encarados..eles são Alemães e está tudo dito...

Correr uma meia maratona, para mim, tem sempre muito significado, correr uma meia maratona com outras 35000 pessoas tem um significado aumentado...fazer isso tudo fora de porta só aumenta esse significado...Além dos alemães, vi muitas outras nacionalidades, com especial significado pelo número de participantes posso referir a Polónia e a Dinamarca...
O percurso desenhado para a prova deste ano foi muito bonito e rico de significado, passamos pelas Portas de Brandenburgo, pela Coluna da Vitória, checkpoint Charlie, Igreja Memorial Keiser Wilhelm, a torre da Antena entre outros...basicamente imaginem ou procurem roteiro para visitar Berlim em 2-3 dias...foi isso que eu tive..em 2h20...


Sim demorei 2h20 a terminar a prova, sinceramente pensei que consegui fazer menos tempo mas não deu...principalmente porque fazer turismo cansa e eu no dia da prova já estava cansada mesmo antes de começar a prova. Os meus amigos também referiram essa razão para os tempos deles...mas dois deles terminaram em menos de 2 horas...cada um tem a sua "cruz"...;)

Por ter presenciado os horrores da guerra, a Alemanha não parece querer esquecer ou repetir os erros do passado. Vi muitas referencias à guerra e suas vítimas...não escondem, assumem os seus erros e vivem de modo a não os repetir...

Na 2º feira seguimos para Hamburgo num comboio de alta velocidade, muito confortável....tão confortável que dormi grande parte do percurso...chegados lá fomos confrontados com temperaturas ainda mais baixas que em Berlim...com chuva e vento como brinde...mas adorei a cidade, fomos ao porto jantar, visitamos a Wonderland (lindo...:D..), algumas igrejas e o centro da cidade...e na 3ª feira fomos mais cedo do que pensavamos para o aeroporto, estava mesmo desagradável o tempo...tão desagradável que provocou uma série de cancelamentos de voo...felizmente o nosso foi realizado, embora com 2h de atraso...

Resumindo, adorei a viagem, adorei a prova, adorei a companhia e sim...regressava outra vez....:)

PS: A playlist deu jeito, principlamente porque fiquei sem bateria no tlm a cerca de 500 mt da meta e com isso não consegui confrontar o tempo dado pela organização e o meu tempo efectivo na aplicação endomondo....Conclusão...tenho que comprar um relógio com GPS...;)

domingo, 22 de março de 2015

Playlist para a Meia Maratona de Berlim



Olá, 
Faltam 7 dias para a minha internacionalização....;)...Meia Maratona de Berlim já espreita, faltam 7 dias...a ansiedade já está presente, aliás já está presente a algum tempo...
O equipamento já está seleccionado, não existem grandes dúvidas...dizem os entendidos que não devemos vestir ou calçar nada novo....devemos utilizar equipamento já testado e é isso mesmo que vou fazer....
Agora a minha dúvida é a minha playlist....cheguei à conclusão que as músicas que me acompanhavam, são lentas...e preciso de outras que me ajudem a aumentar o meu ritmo....estou a recolher informações, a ir ao itunes para que nada me falte....
Alguém sugere alguma canção? Quais as canções que vos acompanham nos treinos e provas?