Olá, 

Ontem foi assim...

Estava de chuva mas fui na mesma ao clube de corrida, aliás eu vou sempre....não quero saber se está chuva, vento, frio, calor...o que for....não quero saber. Apenas importa que é dia de corrida e por isso eu corro...

Começado o treino, veio uma autentica carga de água....houve povo a encostar e ficamos no impasse...vamos ou não vamos, ao qual eu respondi...já estamos molhados!! Qual é a dúvida?...e lá fomos e que bem que soube...

Os alemães costumam dizer que não existe frio, existem é pessoas mal agasalhadas....e ontem era o caso...Existiam os que iam de t-shirt e calções, os de calções e casaco...e eu....calças, boné e impermeável...;)

Wings for Life....Done...:D

Olá, 

Hoje fui à tal corrida que vos tinha falado...Wings for Life....e foi muito giro, diferente e giro...a única coisa menos boa foi mesmo o tempo....chuva e mais chuva com vento forte...Eu bem disse que gostava de chegar à ponte....mas a ponte ficava no km 19....logo fui ao mais realista....vi a minha velocidade média e coloquei objectivo pessoal 14 Km...fiquei com 13km e uns trocos...:/

Em Portugal os vencedores foram o Daniel Pinheiro e a Doroteia Peixoto com 67,400 Km e 41,690Km respectivamente....Muito longe do grande vencedor, entre os 35 países, o etíope Lemawork Ketema que percorreu 79,9Km em pouco mais de 5horas nas ruas da Áustria...hajam pernas....;)

Para o ano há mais....guardem a data...08 de Maio com partida novamente no Porto...:)

Dia estranho....

Olá,

Ontem como sempre fui ao clube de corrida e senti um ambiente estranho....não comigo...mas estranho....instrutor estranho e alguns elementos estranhos....eles vinham de uma aula de iClying e houve problemas....então não é que um elemento, não sei se rapaz ou rapariga, ficou todo chateado porque, apesar de estar 7 minutos atrasado...repito 7 minutos atrasado, ficou todo chateado por não conseguir senha....

Essa situação reflectiu-se na aula do Clube de Corrida....as pessoas pareciam sem paciência...acabamos a aula com 5 ou 6 grupos diferentes.....eu acabei por vir num grupo que só fez 7Km, tudo porque não percebi se podia continuar mais um bocado e não queria ficar para trás sozinha....não gostei da sensação...posso não os acompanhar totalmente mas também não sou tão fraca....pela primeira vez e espero a ultima, senti-me a mais...e não gostei...

Hoje vou ao treino dos Runner's em Santos Pousada....é dia de competição mas....vou...:)

25 de Abril....Sempre!!

Corrida Diferente....

Olá,
Normalmente, como costumo dizer....arrasto-me até à meta mas na Wings For Life Wolrd Run....eu vou fugir da meta e correr o máximo que conseguir....o ideal era chegar à ponte.....eu queria mesmo chegar à ponte mas é virtualmente impossível....
O carro meta sai 30 minutos após o "tiro" de partida e vai a 15km/h.....como eu, no máximo corro a 10km/h.....a coisa não está famosa....mas vou à luta...:)

Depois eu conto-vos como correu....:)
Objectivo ideal....Ponte D. Luís.....Objectivo mas realista...Praia do Ourigo....

...Mais do mesmo...

Olá, 

Ontem fui ao treino do Clube de Corrida e mantive a dor na anca....mas não parei...se dói parada ou a correr....então eu vou correr...mas sempre atenta....

Falei com o treinador e ele disse-me que existem dores que surgem de adaptação e outras mais patológicas....no meu caso, como andei a correr com uma forte dor no pé....poderá ser uma dor resultante de uma passada adaptada, ou seja para não me doer o pé, colocava-o de forma diferente...e essa colocação alterada poderá ter dado origem a esta dor de anca....hoje francamente melhor...

Também durante o treino falei-lhe de arranjar um bom nutricionista, porque embora ache que já tenho bons princípios alimentares, posso e devo estar a cometer erros inconscientes...Aguardo o número do nutricionista, e vou marcar o mais rápido possível uma consulta....Depois digo-vos como foi...

Também ando atentar adormecer mais cedo....para adormecer mais cedo, dá jeito deitar-me cedo....por isso ando a colocar o despertador para ir dormir....parece contraditório mas ao despertar, eu vou e preparo-me para ir dormir....ao despertar a segunda vez, eu levanto-me e preparo-me para ir para o trabalho e/ou treinar....

Hoje foi um dia mau...

Olá, 

Hoje desisti...tinha corrido pouco mais de um km e tive que desistir...não aguentava com dores a nível da anca esquerda...dores tão intensas que me fizeram forçaram a parar...Eu que nunca tinha desistido em nenhuma prova...tive que desistir logo numa com um nome tão giro...Corrida dos Mil Sorrisos...

Optei por não forçar...até porque mais vale desistir de uma prova do que ter que parar de correr...aí ia perder tudo o que já consegui alcançar...

Como se diz em automobilismo...encostei à box....os pilotos de Fórmula 1 tiram os capacetes e eu tirei o meu dorsal....custou tanto...é que desistir fica marcado..não nos deixa...mesmo tendo 100% de certeza que foi a melhor atitude....desisti...:(

Agora estou com anti-inflamatório, gelo...e relativo descanso...esta semana só vou fazer os treinos de corrida...com calma e sempre atenta a outro possível sintoma....treinos de ginásio não vou fazer....

Eu tenho cá para mim, a ideia que exagerei no sábado....como não tinha ido ao ginásio na 6ª (estava de serviço), mal saí de serviço fui para o ginásio e fiz duas aulas....total condicionamento e MIB (made in Brasil) e se uma já me deixa com um grande empeno...duas deixou-me com esta sequela...pelo menos é o que eu espero....que tenha sido das aulas....não quero parar...não quero parar, já vos disse?

Por isso desejem-me sorte mas logo vou ao clube de corrida....

A propósito de programas de reeducação alimentar...

Olá,
Já faz alguns anos que ando num programa de reeducação alimentar....ou melhor faço ou cumpro (+/-) um programa de reeducação alimentar..
E como tudo na vida sempre do mesmo cansa....embora procure variar os alimentos e modo de cozinhar, tenho alturas que fico saturada...e por isso vou para a Internet ver blogues de comida saudável, receitas fáceis e poucos calóricas e assim....Vejo coisas muito muito boas, e fico tentada a experimentar...já vos aconteceu isso?
É que a mim já....como disse fico tentada a experimentar mas....depois não experimento...ou porque não sei cozinhar aquele alimento, ou nem sei aonde o procurar...mas isso está prestes a mudar...este fim-de-semana vou cozinhar quinoa...e vamos ver o que acontece...ainda tenho mais um dia para me mentalizar, procurar receitas e informações de modo a que a experiência decorra da melhor forma...

Hoje é dia de treino com o clube de corrida, na segunda feira correu bem e eu gostei...vamos a ver como decorre hoje....:)

Encontrado na internet mas importante ler....

A mim surpreendeu-me....pensei que fosse mais uma ocasião de insulto e diminuição gratuita de uma pessoa obesa que está a tentar fazer alguma coisa para mudar...fiquei maravilhosamente surpreendida....

Boa Páscoa....

Olá,

Votos de uma Páscoa feliz...

PS...em relação a correr...o que escolher para relógio com GPS? TomTom? Garmin?...