A propósito do meu passado....

Olá,

Hoje foi mais um dia com uma vitória....quer dizer não foi uma conquista, não conquistei nada mas soube bem....e foi durante o treino do clube de corrida.

Eu só treino no Holmes Place desde o final de Janeiro, e ainda não conheço muito as pessoas que vão ao clube de corrida...eles correm juntos faz alguns anos...além disso não tenho facilidade em conhecer pessoas....ou melhor conhecer na medida em que não tenho vergonha das minhas marcas de "guerra", não ter vergonha de falar de todo o meu percurso...

E hoje falei....não foi do género....tenho uma coisa para vos dizer.....tenho excesso de peso, já tive mais mas quero voltar a ter um peso saudável...nada disso....falei que ia correr a meia maratona de Berlim, dos meus receios e afins....e só tive palavras de apoio....não foram palavras de circunstância, foram mesmo de apoio...e perante isso, eu falei de todo o meu percurso....acho tenho a certeza que estou a treinar com pessoas muito bem formadas e isso é muito bom...

E recebi uma dica importante....não devo começar muito lenta (que era exactamente o que ia fazer....)...devo procurar começar mais rápido,sem medo da euforia....se correr mais rápido e ficar cansada, posso gerir....abrandar para voltar a recuperar o ritmo....se começar lenta, vai ser difícil acelerar e só estou a perder tempo....vou fazer isso...vai ser a primeira vez que vou começar assim mas se for a reflectir, por exemplo na family race....comecei lenta e cheguei ao fim com a sensação que podia ter feito muito melhor....que "travei" o ritmo demais....

Em relação à playlist....já está feita...e quando regressar digo-vos se ajudou a manter o ritmo...

Playlist para a Meia Maratona de Berlim

Olá, 

Faltam 7 dias para a minha internacionalização....;)...Meia Maratona de Berlim já espreita, faltam 7 dias...a ansiedade já está presente, aliás já está presente a algum tempo...

O equipamento já está seleccionado, não existem grandes dúvidas...dizem os entendidos que não devemos vestir ou calçar nada novo....devemos utilizar equipamento já testado e é isso mesmo que vou fazer....

Agora a minha dúvida é a minha playlist....cheguei à conclusão que as músicas que me acompanhavam, são lentas...e preciso de outras que me ajudem a aumentar o meu ritmo....estou a recolher informações, a ir ao itunes para que nada me falte....

Alguém sugere alguma canção? Quais as canções que vos acompanham nos treinos e provas?

É verdade....Agora eu corro!!

Olá,

Ontem falei muito rapidamente que agora corro....o agora,  já vai com mais de um ano mas menos que dois..:)....comecei por correr com amigos, depois passei a frequentar o Plano Nacional de Marcha e Corrida (Parque da Cidade, 2ª e 5ª às 19h e aos sábados às 10h) e mais tarde sozinha....

Esta minha faceta ficou mais acentuada após ter efectuado a Corrida de S. João de Braga, prova de 13 km....nada mau, primeira vez que me inscrevi numa corrida e logo de 13 km...e sempre a correr...

Sempre a correr é um dos meus três objectivos. Então os objectivos a que me preponho são:

(1) - Passar a meta....sinal que não desisti;

(2) - Nunca ir a passo....sinal que fui sempre a correr;

(3) - E o mais importante....Divertir-me...:)

Mas 13km na altura foi dose...e as provas seguintes foram de  8 km, marginal à noite de Gaia e Matosinhos...e voltei mais tarde à carga...16 km na family race, no dia da maratona do Porto....mais uma vez os objectivos foram atingidos....e a tradicional S. Silvestre...Entre outras...

Não pensem que sou uma grande atleta, longe disso mas também não sou de desistir....posso ter que ir mais lenta mas vou....Dizem que são os corredores lentos que fazem os mais rápidos parecerem ainda melhores..;)...

Mas eu queria mais....já sabia que aguentava a distância mas aumentar a velocidade era outra coisa, estava difícil...e correr sozinha também não ajudava,precisava de um "lebre", alguém que me fizesse correr mais rápido, de uma forma mais consistente....Era um sentimento que ia crescendo...preciso de fazer alguma coisa, mudar...procurar outra forma de treino....

E depois outra pergunta...e uma meia maratona? já tinha feito 16km....não conseguiria aumentar mais 5km e uns trocos?....Essa questão já ficou esclarecida...fiz a minha primeira meia maratona em Viana do Castelo a 18 de Janeiro deste ano....basicamente "arrastei-me" até à meta...2h28...Também não foi uma escolha muito inteligente....normalmente as pessoas escolhem uma mais plana para estreia e esta parecia um carrossel....mas não dava para esperar por outra, precisava mesmo de saber se conseguia (já vos explico)....

Uma enormidade de tempo? É verdade sim senhor....mas fui mais rápida do que os que não se inscreveram, mais rápida dos que se inscreveram e não apareceram e mais rápida dos que apareceram mas desistiram....e acima de tudo...mais rápida e forte que a vontade enorme que tive de desistir....e digo-vos que me passou várias vezes essa ideia pela cabeça....qual seria o problema? seria eu a desistir, fui eu que paguei a inscrição, não prometi nada a ninguém....mas o sentimento de fracasso ia perdurar e isso eu não queria e ainda hoje não quero....posso dizer com todo o orgulho que sim, já fiz uma meia maratona...:)

Quando estava a falar com uma colega de trabalho, ela disse-me que corria no clube de corrida do Holmes Place da Constituição 

E eu...a sério? e correm na rua? e se estiver a chover?...(é que eu queria correr sempre mesmo se estivesse de chuva, frio ou outra coisa qualquer e tinha receio que só corressem com bom tempo)...

E ela.... faça chuva ou frio...saímos sempre para correr....

E eu....achas que dá para experimentar?...eu sou lenta, certo é só para quem corre muito e rápido....

E Ela....anda experimentar, é um grupo muito heterogéneo mas toda agente respeita os esforços individuais e tem muito bom ambiente...anda e experimenta...

E eu...se é para experimentar, então quando pode ser? é que não quero que me falhe a coragem...

E lá fui eu experimentar....e gostei....gostei muito....fiquei para trás...ainda hoje fico....já fiquei mais para trás, e também já fiquei para trás mais cedo mas noto uma evolução em mim....estou inscrita desde a ultima semana de Janeiro e nunca falhei....

E mais, para ir ao clube de corrida, tinha que me inscrever no ginásio....e eu que nunca tinha sido muito entusiasta de ginásios,....fui experimentando outras áreas e tenho gostado e muito...até porque correr também precisa de um mais reforço muscular, entre outras componentes que tem e devem ser trabalhados...

Voltando atrás....porque é que precisava de saber se era capaz? E eu respondo porque queria ir numa aventura com um grupo de amigos e precisava de saber se conseguia superar aquilo a que me prepunha...é que neste momento só me faltam 9 dias para correr a Meia Maratona de Berlim....é isso mesmo....vou internacionalizar-me....:)...Depois conto como foi...

Desculpem, tenho a noção que esta mensagem está um bocado confusa....mas tenho muita informação para vos contar e por vezes é complicado expor tudo o que se passou

PS:.....No passado domingo, fiz o Corrida do Dia do Pai....1h01....queria menos de uma hora...mas falhei por um minuto....mas nem tudo é tristeza...cortei mais de 10 min ao meu melhor tempo dos 10km....:)

Xiiiii....tanto tempo que passou desde a minha última visita

Olá, 

Já passaram uns aninhos valentes desde que escrevi a ultima mensagem....tinha a ideia que tinha sido menos tempo...o tempo realmente voa...

Então vou tentar fazer um resumo...

A nível profissional consegui ficar 6 anos...sim 6 anos no mesmo serviço....mas no final de 2014, fui mudada para outro serviço....consulta externa :(....chefe de serviço...:). Tem sido um desafio engraçado, com alguns altos e baixos...tipo traçado de ECG...mas isso nem sempre é mau. Existiam alguns "velhos hábitos" que eu nunca gostei ou vou gostar...e digo existiam porque já não existem mais...Senhores Drs os Enfermeiros são elementos da equipa multi disciplinar, não são vossos empregados!!....e basicamente foi isto mas com alguma diplomacia à mistura, porque isto de ser Enfermeira e Militar tem muito que se lhe diga...

A nível pessoal....estou em prospecção de mercado..;)....tive um relacionamento, deixei de ter, voltei a ter e agora não tenho....

Em relação à minha luta...emagrecer...estou no bom caminho....caminho lento mas caminho...não tenho perdido peso ao ritmo que gostaria mas tenho perdido...e em abono de verdade, que também que relaxei um bocado as regras...já sei controlar, quando abuso restrinjo a seguir e sempre assim...

Andei dois anos a treinar com um grupo de treino tipo bootcamp, criei e tenho grandes amigos lá mas por motivos profissionais não estava a conseguir ter a assiduidade que necessito e queria. Desde Janeiro estou inscrita....e a frequentar diariamente...o Holmes Place da Constituição...e não é que estou a gostar...aliás estou a adorar...pessoas simpáticas, acessíveis, sempre disponíveis para ajudar e motivar...até vou a aulas de grupo, eu que não tenho grande ou nenhuma coordenação...

Agora que resumi um bocado o que tem sido a minha vida, vou falar de uma coisa linda e fofa que existe agora na minha família....tenho um sobrinho lindo, tagarela, mexido, traquinas...lindo de morrer, já disse?...e já tem 3 anos....

Como podem ver, não vim aqui mas a vida continuou e vai continuar...vou procurar vir mais assiduamente aqui...contar mais coisinhas de vida de Enfermeira Militar....

PS: Agora eu sou atleta....agora eu corro...a sério...já me arrastei e tudo até à meta de uma meia maratona....;)....agora no Holmes Place corro no clube de corrida e já não me arrasto tanto....fim do mês vou fazer a meia maratona de Berlim com uns amigos....eu não disse que agora sou atleta?